Цена: бесценно

Повод: продвижение по карьерной лестнице

Благодарности: Ноябрь 2012

Благодарности: Старый ноут М.

2015-04-11 22:20 И еще одно вечное желание!

Благодарности: А теперь все

2015-04-11 21:49 осталось 5

Благодарности: Кажется, регулярность более-менее достигнута, по крайней мере, беговые и скалолазные тренировки точно

2015-04-11 21:48
1.бег 2-3 р в неделю
2.вел
3.плавание хотя бы 1 р в неделю
4.скалодром хотя бы 1 р в неделю плюс растяжка
5.качать руки и колени
6.веревочная техника