Повод: Прежде всего - спать ночью и вставать до 9 утра, есть 3 раза в день примерно в одинаковое время, 3 раза в неделю ходить на спорт
Благодарности: Спорт - каждый день спина и йога, благодаря удаленке Коли режим питания налажен. Просыпаюсь только в 9:30, но мне сейчас никуда и не надо))
Благодарности: Откуда это желание? почему я не была довольна своей выносливостью? И даже трек в Ергаках на 32й недели беременности не убедил меня считать его исполненным. У меня много вопросов к самовосприятию, да)
Благодарности: Хочешь похудеть - роди ребенка)
Мне всё нравится. Умные весы Сяоми утверждают, что мой метаболический возраст 19 лет. Попу чуть подкачать и хоть на обложку))
2020-12-20 22:02 Почаще смотреть на фотографии Kayla Itsines и мотивироваться-мотивироваться-мотивироваться))
Благодарности: У меня и так плоский рельефный живот! ⚡️
2020-12-20 21:58 В этом деле главное - регулярные тренировки на мышцы пресса и меньше жрать, чтобы этот пресс было еще и видно, а не "не переборщить", ленивая ты задница!
Благодарности: Сходила к стоматологу, сделала хорошую чистку и поняла что не хочу его. Очередная громоздская вещь, лучше раз в полгода на профилактический осмотр)
