Благодарности: Февраль 2015. Когда ещё бы мне придумалось подводить итоги июня(!) 2014, чем через полгода!
1. Вставать в 6 утра - не выполнено. Только работа меня может поднять в любое ранее время утра. Или что-то очень увлекательное. Следовательно- работа должна быть чрезвычайно увлекательной.
2. Утренняя зарядка - не поняла её прикола, если честно. Даже на завтрак проснуться не могу, какая там зарядка...
3. Ходить на пробежки - ходила. Честно. Пока было тепло. Будет тепло и время - опять пойду с Ранклабом. Но уже весной.
4. Следить за тем, что я ем и сколько я ем - слежу. Вредности не ем. Но от этих таблеток всё равно полнею. Хоть ем, хоть не ем... Совсем что ли перестать есть...
5. Здоровый сон (8 часов при средней нагрузке на организм) - выполнено! За эти полгода я и не спала, и спала нездоровым сном. Но когда удалила из своей жизни источник беспокойства и Интернет в доме - заснуть до наступления ночи стало вообще без проблем.
6. Вести дневник тренировок - тренировалась бы - был бы дневник. Нет тренировок - нет и дневника(((
7. Написать, сдать, защитить и получить диплом - МАМЕ благодарность больше, чем весь этот странный и смешной мир. Столько, сколько она сделала для диплома - для меня не сделал никто. Плюс спасибо завкафедры, комиссии и декану, которые простили мне все косяки.
8. Вышивать - потихоньку вышиваю.
9. Катать ролик для пресса - кстати, перевезти его на квартиру, где сейчас живу и катать, почему бы и нет?
10. Качать пресс - хахахаха... До сих пор только желание, позорище мне.
11. Отжимания - та же штука.
12. Поза планки на руках, локтях и кулаках - выдерживать время и подходы - с этим более понятно. Главное, начать делать. А ни как эти пол-года только желать.
Вывод: это был сумасшедший июнь. Я рада, что он прошёл. Но главное - никогда, никогда больше такой июнь не повторять.
2015-02-09 18:30 1. Вставать в 6 утра 2. Утренняя зарядка 3. Ходить на пробежки 4. Следить за тем, что я ем и сколько я ем - ДИЕТА 5. Здоровый сон (8 часов при средней нагрузке на организм) 6. Вести дневник тренировок 7. Написать, сдать, защитить и получить диплом 8. ... дальше
