2026-01-07 21:38
1) Sally Thorne "Second First Impressions"
2) Sally Thorne "99% mine"
3) Ashley Poston "The Seven Year Slip"
4) Christina Lauren "The Unhoneymooners"
5) Габриэль Гарсиа Маркес "Полковнику никто не пишет"
6) Emily Henry "Great Big Beautiful Life"
7)
... дальше

2026-01-07 16:17
Кино 1. Елки
Дома: 1-2 Шаг вперед 2,3, 3. Алиса в стране чудес 4 Новогодние приключения Шурика 5. Зверополис 6. пальмы в снегу 7. Через год в это же время 8. Лучшее во мне 9. Письма Джульетты 10 Еще одна настоящая любовь 11 По-братски

Благодарности: Желанию 10 лет! Автор развивает идею о персонализированной медицине, основанной на данных генетических тестах. Идея кажется очень здравой. Так вижу практическое применение информации из этой книги: найти врача, обговорить с ним направление для работы, сдать биоматериал для проведения теста. Далее интерпретировать результаты. В целом ничего нового: питайтесь правильно, занимайтесь спортом, спите крепко, не нервничайте. Кажется, рецепт долголетия не меняется на протяжении более чем 100 лет. Автор подробно описывает почему эти постулаты важны и что происходит в организме на уровне генетики. Полезно читать подобную литературу чтобы поддерживать (или может быть разжечь интерес к зож и пп) рациональный подход к здоровью.