Благодарности: моей щитовидке и горячему желанию пальцы усадить на шпагат. Уже 10 дней я корячуюсь кажный день с утра на растяжке + йога и делаю крийю горлового лотоса. январь 2020
2020-01-23 18:14 cвой простой комплекс + тряски + небольшие упражнения для мышц живота + кегель
(займет около часа времени и окупиться стократно)
сheck-wish март 2020. Начать 13 января.
