What do you think?
Rate this book
Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель
Каждый день мы делаем сотни глупостей - на кухне, в ванной, в спальне и за рабочим столом. Зачем-то с усилием трем себя мочалкой, покупаем ортопедические матрасы и боимся ослепнуть от постоянной работы за компьютером.Из этой книги вы узнаете, как жить по науке и не умереть раньше времени. Развенчание мифов на каждой странице!
- Антибактериальное мыло нам не нужно
- А вот пасту надо выбирать с умом, иначе потом придется лечить зубы
- Из-за неправильного мытья рук мы чаще болеем ОРВИ
- Фильтры для воды могут нам навредить
- Сиденье унитаза чище, чем кажется, а ковер - не очень
- Ужасно жаль, но целовать домашних животных все-таки не стоит
Медицинский журналист Дарья Саркисян попыталась разобраться в нашем повседневном поведении с точки зрения доказательной медицины: что идет нам на пользу, что - категорически нет, а в чем вообще нет смысла. "Почему так, а не иначе?" - ее любимый вопрос.
Это уже третье, дополненное и исправленное, издание книги. Наука не стоит на месте, ученые продолжают свои исследования и публикуют новые статьи, поэтому Дарья заново проверила все факты, освежила научную информацию и переписала главу "О воздухе". Пусть эта книга станет у вас настольной, а еще изучается на уроках ОБЖ, распространяется в медучреждениях, передается из рук в руки и помогает жить.
- Антибактериальное мыло нам не нужно
- А вот пасту надо выбирать с умом, иначе потом придется лечить зубы
- Из-за неправильного мытья рук мы чаще болеем ОРВИ
- Фильтры для воды могут нам навредить
- Сиденье унитаза чище, чем кажется, а ковер - не очень
- Ужасно жаль, но целовать домашних животных все-таки не стоит
Медицинский журналист Дарья Саркисян попыталась разобраться в нашем повседневном поведении с точки зрения доказательной медицины: что идет нам на пользу, что - категорически нет, а в чем вообще нет смысла. "Почему так, а не иначе?" - ее любимый вопрос.
Это уже третье, дополненное и исправленное, издание книги. Наука не стоит на месте, ученые продолжают свои исследования и публикуют новые статьи, поэтому Дарья заново проверила все факты, освежила научную информацию и переписала главу "О воздухе". Пусть эта книга станет у вас настольной, а еще изучается на уроках ОБЖ, распространяется в медучреждениях, передается из рук в руки и помогает жить.
208 pages, Paperback
Published January 1, 2018
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 25 of 25 reviews
January 8, 2018
Я бы выкинула из книги раздел про контрацепцию, потому что тот, кому это надо, почитает книгу о сексе, а добавила бы больше, больше фактов о том, как и что в наших квартирах и головах опирается на бабушкины представления о гигиене и правильном образе жизни. У меня дома, например, до сих пор только перьевые подушки, а у бабушки ещё и перина, ужас, да? Давно пора поменять это всё на что-то более полезное для здоровья.
Много полезных мелочей, например, я не думала, что обязательно нужно мыть руки после сухого кошачьего корма. И не знала, что сейчас выпускают современный зубной порошок, который можно использовать в сочетании с пастой.
Книга полезна тем, что подсвечивает всю ту рутину типа чистки зубов и уборки, на которую мы уже давным-давно не обращаем внимания.
Много полезных мелочей, например, я не думала, что обязательно нужно мыть руки после сухого кошачьего корма. И не знала, что сейчас выпускают современный зубной порошок, который можно использовать в сочетании с пастой.
Книга полезна тем, что подсвечивает всю ту рутину типа чистки зубов и уборки, на которую мы уже давным-давно не обращаем внимания.
January 9, 2018
Впервые увидев эту книгу, я понял – она очень интересная и полезная. Автор обещала раскрыть нам множество интересных секретов о том, как же правильно жить. Ну, точнее, как вести себя так, чтобы по минимуму рисковать здоровьем. Развенчать множество заблуждений, которые нынче бродят по обществу. Почему нельзя мыть мясо, например. Или где же самое грязное место в квартире. И тому подобные интересные вещи.
Но чем дальше я читал, тем больше во мне росло разочарование. То есть начиналось то все просто замечательно. Как правильно умываться, как нужно чистить зубы, в чем секреты похода в туалет – все это было написано довольно динамично, интересно и с объяснениями. Но чем дольше автор ходила по квартире, тем её рассказы становили менее и менее информативными. Такой богатой теме как «О воздухе» выделено несколько страниц. О заявленных в заголовке «Обоях-убийцах» я вообще ничего не нашел.
Чем дальше – тем больше книга походила на сборник «интересных фактов прямиком из медицинских баз данных». Ну, образно говоря интересных. Например, вы знали, что от постоянных шумов громче чем 85 децибел (это как шум от газонокосилки), у вас могут возникнуть необратимые проблемы со слухом. Теперь знаете. Придумайте, как это применить в жизни. Мне кажется, по полезности эта информация где-то на уровне с «при повышении температуры окружающей среды выше 50 градусов, вы можете испытывать неприятные ощущения». Да, это информация, но она в своей основе банальна. Вряд ли кто-то будет наслаждаться этим шумом по собственной воле – он постарается это как-то прекратить, да и понятно, что подобный шум не ведет к оздоровлению. Ну и да, когда вы в последний раз видели «живую» газонокосилку? Почему бы не написать, что это примерно, как мотоцикл с глушителем, пылесос или громкий крик?
Короче, у меня почему-то сложилось ощущение, что с интересом взявшись за дело, и сформировав общую идею о путешествии по квартире, автор столкнулась с какой-то проблемой. Я не в курсе про природу этой проблемы. Это мог быть поджимающий дедлайн, или вдруг обнаружилось, что ничего интересного про жилую комнату найти не удалось, или просто ушло вдохновение. Но смысл в следующем – чем ближе к концу книги, тем больше зреет ощущение, что она всеми силами пыталась отделаться от этой книги.
Еще одна мой претензия потребует, пожалуй, примера. Глава про домашних животных состоит из целого списка того, что нужно делать. Типа – мыть руки после каждого прикосновения к животному, обеззараживать все царапины и прочее. Да, я понимаю, что существует множество примеров того, что человек умирает от укола иголкой. Да, я знаю, что у собак может быть целая куча микробов. Но можно хотя бы привести какие-то данные на тему – а какова вероятность того или иного события? Зачем развивать во мне моего личного ипохондрика? Попробуйте развить эту тему дальше. Не говорите просто – не нужно целовать взасос свою собаку и переходить к следующей теме.
Короче – книга интересная по задумке, но как-то не получилось её развить нормально. Превратить во что-то захватывающее, нормально оформить и довести до приемлемого состояния, когда книга читается на одном дыхании. И это, на мой взгляд, очень грустно. Не так много в России нынче выходит интересных научно-популярных книг, которые бы рассказывали нормальным языком о повседневных проблемах и заблуждениях.
Но чем дальше я читал, тем больше во мне росло разочарование. То есть начиналось то все просто замечательно. Как правильно умываться, как нужно чистить зубы, в чем секреты похода в туалет – все это было написано довольно динамично, интересно и с объяснениями. Но чем дольше автор ходила по квартире, тем её рассказы становили менее и менее информативными. Такой богатой теме как «О воздухе» выделено несколько страниц. О заявленных в заголовке «Обоях-убийцах» я вообще ничего не нашел.
Чем дальше – тем больше книга походила на сборник «интересных фактов прямиком из медицинских баз данных». Ну, образно говоря интересных. Например, вы знали, что от постоянных шумов громче чем 85 децибел (это как шум от газонокосилки), у вас могут возникнуть необратимые проблемы со слухом. Теперь знаете. Придумайте, как это применить в жизни. Мне кажется, по полезности эта информация где-то на уровне с «при повышении температуры окружающей среды выше 50 градусов, вы можете испытывать неприятные ощущения». Да, это информация, но она в своей основе банальна. Вряд ли кто-то будет наслаждаться этим шумом по собственной воле – он постарается это как-то прекратить, да и понятно, что подобный шум не ведет к оздоровлению. Ну и да, когда вы в последний раз видели «живую» газонокосилку? Почему бы не написать, что это примерно, как мотоцикл с глушителем, пылесос или громкий крик?
Короче, у меня почему-то сложилось ощущение, что с интересом взявшись за дело, и сформировав общую идею о путешествии по квартире, автор столкнулась с какой-то проблемой. Я не в курсе про природу этой проблемы. Это мог быть поджимающий дедлайн, или вдруг обнаружилось, что ничего интересного про жилую комнату найти не удалось, или просто ушло вдохновение. Но смысл в следующем – чем ближе к концу книги, тем больше зреет ощущение, что она всеми силами пыталась отделаться от этой книги.
Еще одна мой претензия потребует, пожалуй, примера. Глава про домашних животных состоит из целого списка того, что нужно делать. Типа – мыть руки после каждого прикосновения к животному, обеззараживать все царапины и прочее. Да, я понимаю, что существует множество примеров того, что человек умирает от укола иголкой. Да, я знаю, что у собак может быть целая куча микробов. Но можно хотя бы привести какие-то данные на тему – а какова вероятность того или иного события? Зачем развивать во мне моего личного ипохондрика? Попробуйте развить эту тему дальше. Не говорите просто – не нужно целовать взасос свою собаку и переходить к следующей теме.
Короче – книга интересная по задумке, но как-то не получилось её развить нормально. Превратить во что-то захватывающее, нормально оформить и довести до приемлемого состояния, когда книга читается на одном дыхании. И это, на мой взгляд, очень грустно. Не так много в России нынче выходит интересных научно-популярных книг, которые бы рассказывали нормальным языком о повседневных проблемах и заблуждениях.
July 2, 2017
Ну тааак. Доказательные данные отличные, работа по сбору информации проделана огромная. И всё равно нсть ощущение, что автор не всегда сама понимает, о чём говорит - данные понимает, а как это выглядит в жизни - нет. У меня такое случается, когда я перевожу тексты по темам, в которых с реальными пациентами и врачами не работала. Вообще всё прояснилось, когда я узнала, что автор не врач: сразу понятно, с чем связаны эти мелкие недочёты - но и за сбор и анализ информации уважаешь ещё больше.
July 21, 2017
В одной из глав автор замечает: "Просто исследований - огромное количество; какие-то спонсированы заинтересованными в положительном исходе корпорациями, какие-то плохо проведены, где-то найдена корреляция, а не причинно-следственная связь, а где-то в процесс вмешалась теория вероятности, время от времени выдающая положительные результаты там, где их нет". А почему бы не написать книгу, основанную на таких исследованиях, решила Дарья Саркисян. В итоге получилось творение, в котором ссылок больше, чем смысла. Половина утверждений сопровождены ремарками вроде "но это не точно", а половина направлена на то, чтобы вызвать у вас обессивно-компульсивное расстройство и заставить бояться каждого чиха или прикосновения к кошке.
Книга читается за час, но я рекомендую потратить его на что-нибудь более полезное.
Книга читается за час, но я рекомендую потратить его на что-нибудь более полезное.
January 20, 2018
Наверное, это книга, может, и неплохая, но это , возможно, точно не доказано.
August 23, 2021
Хорошая книжка без воды, все по делу. Но вспоминается Чехов: "И жевали хорошо, и гуляли по два часа в сутки, и умывались холодной водой, всё же вышли несчастные, бездарные люди".
January 19, 2020
Я получила большое удовольствие от книги: четкая, очень хорошо написанная, информативная и просто интересная.
Меня реально поражает объем проделанной работы - почти за каждым небольшим абзацем стоят 2-3 обзорных работы на английском языке (а ведь их еще надо найти и вообще поставить вопрос таким образом, чтобы начать искать именно эту информацию). Короче, такой список литературы найдешь не в каждой хорошей диссертации. Плюс я знаю, как непросто удержаться от «калек», когда цитируешь англоязычные исследования, и как тяжело не скатиться в «птичий», т.е. сугубо профессиональный, язык и объяснить сложные вещи так, чтобы понял неспециалист. Здесь это реально переработанный материал, читается легко и увлекательно. Мне очень нравится сдержанный суховатый юмор Дарьи: иронично и без натужных шуток писать о бактериях или там калориях - это редкое умение. И отдельно хочется сказать, что книга написана с большим уважением к читателю и предмету - в ней нет оценок, предвзятости, навязывания своего мнения и фамильярности, только факты с профессиональными комментариями.
P.S. Про обои-убийцы автор говорит в главе о высокой влажности, так что все без обмана.
Меня реально поражает объем проделанной работы - почти за каждым небольшим абзацем стоят 2-3 обзорных работы на английском языке (а ведь их еще надо найти и вообще поставить вопрос таким образом, чтобы начать искать именно эту информацию). Короче, такой список литературы найдешь не в каждой хорошей диссертации. Плюс я знаю, как непросто удержаться от «калек», когда цитируешь англоязычные исследования, и как тяжело не скатиться в «птичий», т.е. сугубо профессиональный, язык и объяснить сложные вещи так, чтобы понял неспециалист. Здесь это реально переработанный материал, читается легко и увлекательно. Мне очень нравится сдержанный суховатый юмор Дарьи: иронично и без натужных шуток писать о бактериях или там калориях - это редкое умение. И отдельно хочется сказать, что книга написана с большим уважением к читателю и предмету - в ней нет оценок, предвзятости, навязывания своего мнения и фамильярности, только факты с профессиональными комментариями.
P.S. Про обои-убийцы автор говорит в главе о высокой влажности, так что все без обмана.
June 26, 2019
Мне книга показалась полезной и хорошо написанной. Краткие заметки: зубная паста должна быть с фтором; крышку унитаза при смыве лучше закрыть; после сухого корма для питомцев нужно обязательно вымыть руки; некоторые продукты нельзя мыть - например, мясо и яйца; можно спокойно продолжать читать с экрана в темноте.
А вот про заглавные обои действительно ничего нет :)
А вот про заглавные обои действительно ничего нет :)
July 17, 2018
Название обманывает, в книге нет ни слова ни про ядовитую воду, ни про обои-убийцы, ни тем более про стул-обольститель. На самом деле это компиляция статей о том, как правильно мыть руки, и на другие подобные темы.
July 7, 2017
Отличная короткая книга. Я не всегда готов следовать советам (особенно про животных), но знать что можно делать, что нужно и почему — это офигенно. Особенно потому что от родителей и их газет и телевизоров постоянно исходят подозрительнее советы, которые теперь можно уверенно контр-аргументировать или (иногда) соглашаться и всерьёз принимать.
Основные изменения для меня в ванной и на кухне. Мы ужасно храним продукты и не особо осознанном моем руки, себя и зубы.
А про тёплое в холодильник я все ещё не верю.
Основные изменения для меня в ванной и на кухне. Мы ужасно храним продукты и не особо осознанном моем руки, себя и зубы.
А про тёплое в холодильник я все ещё не верю.
August 15, 2017
Книжка немного разочаровала. Не ощущаю особой пользы кроме той, что стала ещё большим параноиком и ипохондриком. Учитывая, что автор не является врачом и просто работает со множеством источников (пусть и хороших), сложно всё-таки довериться всем рекомендациям.
February 1, 2021
The most important bit here is the one page epilogue, the rest is theoretically interesting but mostly just meh)
June 29, 2018
Очень много интересного за 160 страниц, но очень мало этих самых страниц.
February 26, 2023
Я давно збиралася прочитати цю книжку, а тут якраз і нагода надійшла - тестила додаток букмейт. Додаток сподобався, книжка теж.
Медична журналістка Дар'я Саркісян провела дослідження джерел, досліджень і написала книгу з точки зору доказової медицини. Вона торкнулася різних сфер життя: що і як їсти, скільки зберігати їжу, як правильно готувати, як мити руки, чи потрібна мочалка, чи потрібен фільтр для води, чим і як можуть нашкодити домашні тварини, чи полоскати зуби після чистки, що чистіше: кухня чи унітаз і що з цим робити, як часто міняти рушники, чи шкідливе молоко, вітаміни, трансжири, підсолоджувачі, що має бути в аптечці і т. д.
На всі наведені твердження є посилання, все можна перевірити, а не просто повірити на слово автору.
Було цікаво, якщо авторка вирішить випустити ще щось подібне, з радістю почитаю.
Медична журналістка Дар'я Саркісян провела дослідження джерел, досліджень і написала книгу з точки зору доказової медицини. Вона торкнулася різних сфер життя: що і як їсти, скільки зберігати їжу, як правильно готувати, як мити руки, чи потрібна мочалка, чи потрібен фільтр для води, чим і як можуть нашкодити домашні тварини, чи полоскати зуби після чистки, що чистіше: кухня чи унітаз і що з цим робити, як часто міняти рушники, чи шкідливе молоко, вітаміни, трансжири, підсолоджувачі, що має бути в аптечці і т. д.
На всі наведені твердження є посилання, все можна перевірити, а не просто повірити на слово автору.
Було цікаво, якщо авторка вирішить випустити ще щось подібне, з радістю почитаю.
October 13, 2017
Название очень неудобное, но для маркетинга работает, наверное. В Гугле легко найти, если не забудете название. К сожалению, книга написана исследователем (ссылки на источник
занимают примерно 10% от книги), а не практикующим врачем. В книге все темы касаются здоровья и как-то странно слушать, что говорит человек, который не закончил мед.
Но, это ладно! Главное, что после прочтения вы либо займете место супротив (как моя мама) и будете считать, что большая часть рекомендаций "проплачена". Либо, задумаетесь о том, как вы живете. И, возможно, книга поможет сделать ваш дом безопаснее, если вы все-таки последуете советам. Начните с того, что должно быть в домашней аптечке: примерно over9000 предметов.
Для меня небольшим открытием стало то, как много болезней можно получить от домашних питомцев. Я и раньше подозревал, но чтобы на столько... Еще там много написано о способах контрацепции, тоже полезно.
Часто в книге говорится (и многие читатели на это жалуются), что информация не точна, потому что нормальных исследований не проводилось. Как бы опасность есть, но не факт. И вот что нам с этими знаниями делать? Сомневаться? Загнать существование в стерильный угол? Рискнуть здоровьем близких? Верно говорят: блажен, кто не ведует.
занимают примерно 10% от книги), а не практикующим врачем. В книге все темы касаются здоровья и как-то странно слушать, что говорит человек, который не закончил мед.
Но, это ладно! Главное, что после прочтения вы либо займете место супротив (как моя мама) и будете считать, что большая часть рекомендаций "проплачена". Либо, задумаетесь о том, как вы живете. И, возможно, книга поможет сделать ваш дом безопаснее, если вы все-таки последуете советам. Начните с того, что должно быть в домашней аптечке: примерно over9000 предметов.
Для меня небольшим открытием стало то, как много болезней можно получить от домашних питомцев. Я и раньше подозревал, но чтобы на столько... Еще там много написано о способах контрацепции, тоже полезно.
Часто в книге говорится (и многие читатели на это жалуются), что информация не точна, потому что нормальных исследований не проводилось. Как бы опасность есть, но не факт. И вот что нам с этими знаниями делать? Сомневаться? Загнать существование в стерильный угол? Рискнуть здоровьем близких? Верно говорят: блажен, кто не ведует.
May 14, 2020
Заглавие у книги обещает что-то интересное, а на практике оно -- вполне кликбейтный заголовок.
Забавных баек с опровержениями не будет. Ни одной.
И хоть с самого начала есть благодарности медузе и афише, всё же ожидаешь книгу. Книгу, а не сборник цитат "из письма Х", пересказов статей не медицинских журналов, каких-то упоминаний TED и т.д.
И вместо занимательных историй про заблуждения получаешь сборник слегка отредактированных журнальных колонок, под особое настроение ещё можно почитать "почему мы неправильно чистим зубы" в журнальчике, но совать это под обложку и называть книгой -- нет.
Впрочем, тут меня посетила другая идея. Как замена сомнительным энциклопедиям для детей про быт и мир -- вполне неплохо, и лет в 7-10 ещё действительно может быть интересно прочитать, как надо чистить зубы и заниматься сексом. И это не будет десятым перечитыванием избитых известных фактов. В общем, не отказалась бы в своё время.
Много ссылок проставлено -- вроде большая работа, но, по-моему, в ущерб работе над самим текстом.
Если вы это я, то вы ещё узнаете, что в грушах есть формальдегид, но так мало, что об этом можно немедленно забыть (чтобы узнать снова, когда соберетесь читать очередную книжку с избитыми истинами)
Забавных баек с опровержениями не будет. Ни одной.
И хоть с самого начала есть благодарности медузе и афише, всё же ожидаешь книгу. Книгу, а не сборник цитат "из письма Х", пересказов статей не медицинских журналов, каких-то упоминаний TED и т.д.
И вместо занимательных историй про заблуждения получаешь сборник слегка отредактированных журнальных колонок, под особое настроение ещё можно почитать "почему мы неправильно чистим зубы" в журнальчике, но совать это под обложку и называть книгой -- нет.
Впрочем, тут меня посетила другая идея. Как замена сомнительным энциклопедиям для детей про быт и мир -- вполне неплохо, и лет в 7-10 ещё действительно может быть интересно прочитать, как надо чистить зубы и заниматься сексом. И это не будет десятым перечитыванием избитых известных фактов. В общем, не отказалась бы в своё время.
Много ссылок проставлено -- вроде большая работа, но, по-моему, в ущерб работе над самим текстом.
Если вы это я, то вы ещё узнаете, что в грушах есть формальдегид, но так мало, что об этом можно немедленно забыть (чтобы узнать снова, когда соберетесь читать очередную книжку с избитыми истинами)
April 12, 2019
Кратко о бытовой гигиене и здоровье. Про мелочи, о которых порой уже не думаем. Или думаем совсем не то, что на самом деле. Понравилась детальность подхода и сжатость информации. Если какая-то рекомендация особенно заинтересовала или вызвала недоверие - большинство утверждений сопровождается ссылками на исследования. Следовать всем рекомендация получится вряд ли (но это и не особо страшно), но лучше знать, к чему стремиться. Но это в конце пишет и автор.
Надо понимать, что здесь нет системы "как жить", а скорее набор тематически сгруппированных рекомендаций по отдельным вопросам. Строить из этого систему - уже работа читателя. Рекомендаций = выводов на основе актуальных корректных научных исследований. Жаль, что это книга, а не какой-нибудь сайт, где данные могли бы обновляться и дополняться вслед за новыми исследованиями.
Ещё немного удивлён, когда в отзывах пишут, что после прочтения стали большими ипохондриками. Меня скорее наоборот, регулярно радовало встречающиеся послабления к тем требованиям, что мне были известны ранее. Видимо, зависит от того, с каким багажом подойти к чтению книги.
Надо понимать, что здесь нет системы "как жить", а скорее набор тематически сгруппированных рекомендаций по отдельным вопросам. Строить из этого систему - уже работа читателя. Рекомендаций = выводов на основе актуальных корректных научных исследований. Жаль, что это книга, а не какой-нибудь сайт, где данные могли бы обновляться и дополняться вслед за новыми исследованиями.
Ещё немного удивлён, когда в отзывах пишут, что после прочтения стали большими ипохондриками. Меня скорее наоборот, регулярно радовало встречающиеся послабления к тем требованиям, что мне были известны ранее. Видимо, зависит от того, с каким багажом подойти к чтению книги.
April 25, 2018
Набор статей, в которых научно разоблачаюся некоторые мифы, а также даются советы, как правильно обитать в городской среде.
По стилю немного напоминает Казанцеву, только шуточек намного меньше. В целом помогает перестать волноваться по поводу некоторых вещей (типа, что нельзя пить воду из-под крана, что кофе вреден, что красители и ароматизаторы лучше не есть). Но заставляет слегка волноваться по поводу других - качество воздуха в квартире, необходимость частой и тщательной стирки вещей, убокри кухни и мытья холодильника.
Книга полезная. Но может вызвать легкую нервозность.
По стилю немного напоминает Казанцеву, только шуточек намного меньше. В целом помогает перестать волноваться по поводу некоторых вещей (типа, что нельзя пить воду из-под крана, что кофе вреден, что красители и ароматизаторы лучше не есть). Но заставляет слегка волноваться по поводу других - качество воздуха в квартире, необходимость частой и тщательной стирки вещей, убокри кухни и мытья холодильника.
Книга полезная. Но может вызвать легкую нервозность.
August 18, 2018
Началось динамично, но к середине повествование сдулось. Полезно, но скучно. Возможно, я ожидала более подробного раскрытия тем о личной гигиене, но это неточно. Можно использовать как справочник по ссылкам, если в будущем понадобится быстро найти информацию по теме. Или подарить ипохондрику.
August 24, 2017
Очень увлекательно, большое спасибо автору за развенчание многих мифов.
January 2, 2019
Больше не буду размораживать рыбу при комнатной температуре, купил пасту со фтором (ужасную на вкус). В остальном моя жизнь не изменилась.
September 2, 2018
К сожалению, книга не стала для меня откровением( Хотя написана хорошо, читается легко, а все факты подтверждены ссылками на соответствующие исследования
October 8, 2018
Начали за здравие, кончили краткими выжимками правил жизни в конкретном пространстве.
March 14, 2019
Очень классно, что факты в этой книге ссылаются на исследования. Понравится любителям доказательной медицины. Смутила только часть про еду, где как-то все скомкано.
January 27, 2021
Вроде ничего нового не узнал, но зато очень легко читается
Displaying 1 - 25 of 25 reviews