Logo
суп с курицей, фасолью и шпинатом
magnify
  • Включить мотиватор
  • Желание исполнено!
  • Зарезервировать желание
  • Добавить заметку
  • Редактировать
  • Удалить
  • Зарезервировать желание
  • Копировать себе это желание
  • Написать комментарий
суп с курицей, фасолью и шпинатом
  • НеобходимостьНеобходимость Необходимость
Поделиться Vk Ok Fb Tw
  • Редактировать
  • Удалить
2017-05-18 12:50 Ингредиенты:
куриное филе — 250 Грамм
морковь (мелко нарезанная) — 0,5 Стакана
оливковое масло — 2,5 Ст. ложки
чеснок — 1 Зубчик
нежирный куриный бульон — 5 Чашек
свежий шпинат — 150 Грамм
сушений майоран — 1,5 Чайных ложки
фасоль в собственном соку — 350 Грамм (баночка)
пармезан тертый — 0,25 Стакана
свежий базилик — 0,3 Стакана
соль, перец — По вкусу
гренки, или сухарики из белого хлеба — 0,75 Стакана


Количество порций: 5

Как приготовить "Низкокалорийный суп"
1В большой кастрюле с толстыми стенками разогреваем 1 ст. ложку оливкового масла и добавляем куриное филе и морковку. Обжариваем, постоянно помешивая, до румяной корочки примерно 3-4 минуты.
2Добавляем чеснок и готовим еще минуту.
3Вливаем бульон и добавляем в него майоран. На сильном огне доводим до кипения.
4Уменьшаем огонь и варим до готовности курочки примерно 5 минут. Затем вынимаем филе с помощью шумовки и на чистой разделочной доске разделяем на кусочки.
5В бульон добавляем фасоль и шпинат. Доводим до кипения и варим еще 5 минут.
6С помощью блендера или кухонного комбайна смешиваем оставшееся оливковое масло, пармезан и базилик, немного бульона.
7Разделанную курочку и соус добавляем в бульон и хорошо размешиваем.
8Супчик подается в горячем виде. Можно посыпать сухариками или подавать с гренками.

Вы можете показать это желание на своем сайте, в блоге, в форуме и т.д., скопировав и вставив туда этот HTML-код.


Все желания

Логин:
Пароль:
чужой компьютер

Забыли пароль?

Войти через: Вконтакте Одноклассники Facebook Twitter

Первый раз здесь?

MyWishList - cервис для составления списков желаний: покупок, подарков, путешествий, достижений...




Если у вашего друга скоро день рождения и вы хотите знать, что ему подарить, пригласите его создать свой вишлист.

Дбвть бстр: 

Напишите ваши желания

Книги, которые хотите прочитать, фильмы, которые хотите посмотреть, музыку, которую хотите слушать, места, которые хотите посетить, дела, которые хотите завершить, цели, которые хотите достичь, технику, гаджеты, украшения, парфюмерию, компьютеры, периферию, одежду, обувь, инструменты, игрушки и все остальное.

Разработка и дизайн: AnnStudio | Сервер: VDS хостинг TrueVDS

Рейтинг@Mail.ru