Благодарности: взяла обычную тетрадь
туда написала нужные расчеты и примерное меню
и буду писать свои рационы с осени туда каждый день
дневник питания сделан!
2018-08-13 21:33 взять обычную тетрадь толстую и туда буду писать свои рационы, там же рассчитаю нужный калораж
поможет на переходе на ПП