2014-08-08 14:28 Кисти кажутся внезапно дорогими для тех кто не в курсе. Колонок - я буду очень рада даже одной средней кисточке, потому что они у меня совсем кончились. Нужны одна очень большая, одна средняя и пару тонких. Далее, белка, плоская средняя. Очень!
Благодарности: Кажется, регулярность более-менее достигнута, по крайней мере, беговые и скалолазные тренировки точно
2015-04-11 21:48 1.бег 2-3 р в неделю
2.вел
3.плавание хотя бы 1 р в неделю
4.скалодром хотя бы 1 р в неделю плюс растяжка
5.качать руки и колени
6.веревочная техника
