2025-03-24 12:34 Март 2025 | Можно отметить даже несмотря на то, что мое утро эстетически не похоже на то, что я собирала в коллекции pinterest. Пока это - стакан воды, ванная, уход за лицом, бады, любая легкая активность, выход на балкон, кофе и плотный завтрак.
2025-05-18 14:03 Май 2025 | Внедрила и без этого уже вечер какой-то не правильный. В пунктах было - не есть за три часа до сна, травяной чай вместо кофе, расслабляющие ванны (бишофит, эпсом), чтение бумажной книги 21.00-22.00, дневники и рефлексия 22.00-23.00, сон не... дальше
2024-12-19 14:12 Декабрь 2024 | Регулярно делала в основном по облегченному варианту. Но тем не мене шея хрустит, голова кружится. Надеюсь просто нужно чуть больше времени и регулярности для нужного результата.
2024-11-27 13:23 Ноябрь 2024 | Переживала, что совсем забросила практику и гвозди пылятся в углу без дела и начала по минутке стоять по утрам. Хорошо помогало проснуться. Но вчера на новых гвоздях с широким шагом постояла так хорошо, что обнаружилась тошнота и внезап... дальше
