2023-01-14 16:25 Полноценное занятие это : разминка, ходьба, упражнения на расслабление после занятий

Отработать технику и скорость

2023-01-14 16:21
Хороший комплекс упражнений. Очень эффективный, простой, в тоже время даёт серьезную нагрузку на мышцы. Самое приятное для меня - не требует занятий в спортзале. Можно заниматься дома, в поездке, словом,где угодно. Те, кто осилил технику калланетик... дальше

2023-01-14 15:21 Решила внести уточнение, так как "освоить растяжку" и "стать более гибкой" довольно размытые понятия)

2023-01-14 15:19
Для начала разобраться где мои отчисления. Пару лет назад перевела их в частный пенсионный фонд, теперь жалею об этом!
P.S. кто понял прикол со Стетхэмом тому +100500 к крутизне.