Благодарности: Желанию 10 лет!
Автор развивает идею о персонализированной медицине, основанной на данных генетических тестах. Идея кажется очень здравой. Так вижу практическое применение информации из этой книги: найти врача, обговорить с ним направление для работы, сдать биоматериал для проведения теста. Далее интерпретировать результаты.
В целом ничего нового: питайтесь правильно, занимайтесь спортом, спите крепко, не нервничайте. Кажется, рецепт долголетия не меняется на протяжении более чем 100 лет.
Автор подробно описывает почему эти постулаты важны и что происходит в организме на уровне генетики.
Полезно читать подобную литературу чтобы поддерживать (или может быть разжечь интерес к зож и пп) рациональный подход к здоровью.
2026-01-07 11:34 Последний год вишлист работал нестабильно. Я завела себе новый вишлист на ресурсе вишбоард. Текущий вишлист удалять не буду, все записанные сюда желания будут исполнены. все новое публикую уже в новом месте. Ищите меня тут https://ru.mywishboard.co... дальше
Благодарности: Сегодня Рождество, за окном снег, настроение очень воодушевляющее несмотря на все сложности. Хочется немножко заземлиться в моменте и просто порадоваться красоте вокруг
Благодарности: Если исключить абсолютно провальный декабрь год был очень даже, я довольна собой. Едем дальше
2026-01-07 01:53 Маленькие цели - маленькие победы. Здраво оценивать свои силы и не ставить невыполнимых задач дабы избежать разочарований и, как следствие, появление деструктива
