Благодарности: кардио (начну с 15 минут), пресс/боковые/спина, подъёмы ног, внутр.сторона бедер и обязательно растяжка в конце. три подхода по 15 для начала.
Повод: моё первое образование само по себе вообще ни о чём, нужно приложение
Благодарности: я поступила, а через 2 дня забрала документы. в приоритетах сейчас покупка личной квартиры. так что, экономика, подвинься...когда-нибудь и на твоей улице перевернётся камаз с ирисками
