Благодарности: бросила, потому что начала ходить в спорт зал и отдельно приседания не идут
2016-07-01 11:17 с гантельками по 3кг ) День первый 30 раз с гантелями сделан) День второй 30 раз без гантелек + 20 с гантелями День третий 20 с гантелями + 55 без День четвертый 20 с гантелями + 40 без День пятый отдых День 6 - 60 раз без гантелек. После отдыха тяж ... дальше
