|
|
|
|
Вечерние ритуалы |
| хотят: 7 чел. |
|
2024-03-22 13:00 Май 2025 | Внедрила и без этого уже вечер какой-то не правильный. В пунктах было - не есть за три часа до сна, травяной чай вместо кофе, расслабляющие ванны (бишофит, эпсом), чтение бумажной книги 21.00-22.00, дневники и рефлексия 22.00-23.00, сон не менее 8 часов, маска для сна, засыпать используя белый шум (фабулы), стакан воды на тумбочке, проветривать за час до сна, а лучше спать с открытым окном, любая практика (медитация, сапфировый мост, анулома вилома), молитва и практика благодарности.
|
Все желания
|
|
|
|
|
|
