|
|
|
|
|
|
2010-10-09 20:03 уже почти прошел год, с тех пор как я последний раз заходила на этот сайт. многое изменилось в моей жизни. я живу сейчас в районе парка победы. и по счастливой случайности в фитнес-центре недалеко от моего дома проходят занятия по йоге. и преподаватель Женя. да тот самый, что был на Попова)))
я занимаюсь там уже 4 месяца. очень довольна занятиями, но план такой: 2 тренировки в неделю (понедельник и пятница) в центре и хотя бы по 15-20 минут в день дома (разминка, скручивания) + начать постепенно медитировать
2009-12-10 19:29 сегодня уже 10 декабря, и пока не выучено ни одного упражнения
хотя....
план на сегодня: достать из шкафа тоненькую книжечку про йогу и прочитать, проникнуться духом йоги)))
2009-12-08 21:34 с групповыми занятиями пока не получается - запарка на работе, поэтому буду заниматься дома
1. выбрать и разучить упражнения для ежедневных домашних заданий (обязательно комплекс поклонение луне и солнцу)
2. вводить постепенно по несколько асан в день
3. разучивать видео-уроки - по выходным
2009-12-08 21:32 занятия в группе минимум 2 раза в неделю: в понедельник и пятницу (г. киров, ул. Попова,30А)
занятия дома по возможности каждый день по 15-20 минут
|
Все желания
|
|
|
|
|
|
