2011-11-29 10:33 По своему опыту скажу, что эффект есть. Тебе, Слава Богу, тренеровки в режиме "сжигание жира" не грозят. Но до того, как я стала тренироваться точно в этом режиме, худела за счет мышц, а не подкожного сала. Но чтобы сжечь 300 ккалорий жира, надо на беговой дорожке проводить 1.5 часа. Это мучительно...) Зато эффект видно сразу. Я не люблю силовые тренировки. Но к ним надо привыкать.

2011-11-29 23:43
А мне нравится))))) Но я - дистроф с больным сердцем, и догнать его до нужной частоты мне просто...
А вообще, я ленивая. И надеюсь, что спорто- плюшки станут стимулом спорт не забрасывать....