2008-09-30 01:14- три захода в парную и парение на пихтовых вениках;
- теплую купель с отваром душистых трав;
- всевозможные, контрастные процедуры (ледяная купель, само переливающееся ведро, обливание минеральной водой, растирание льдом);
- массаж с горно-алтайским медом и кедровым маслом;
- мыльный массаж с лыковой мочалкой;
- чайный стол: морсы собственного приготовления, монастырский мед, витаминно-оздоровительные отвары, приготовленные из трав, привезенных из экспедиций (с соблюдением правила сбора, переработки и хранения);
- пятнадцатиминутное пребывание в кедровой капсуле.