2025-05-18 14:03 Май 2025 | Внедрила и без этого уже вечер какой-то не правильный. В пунктах было - не есть за три часа до сна, травяной чай вместо кофе, расслабляющие ванны (бишофит, эпсом), чтение бумажной книги 21.00-22.00, дневники и рефлексия 22.00-23.00, сон не... дальше
2025-04-07 11:28 Апрель 2025 | Мне все еще нельзя слишком многого и я стесняюсь что-то делать перед накачанными подростками, но в тренер показалась в целом приятной и не слишком давила мотивацией. Возможно буду ходить по разу в неделю в дополнение в занятиям ЛФК.
2025-03-24 12:34 Март 2025 | Можно отметить даже несмотря на то, что мое утро эстетически не похоже на то, что я собирала в коллекции pinterest. Пока это - стакан воды, ванная, уход за лицом, бады, любая легкая активность, выход на балкон, кофе и плотный завтрак.
2025-03-20 12:15 Март 2025 | Купила небольшие. Упражнения на руки мне и без гантелей тяжело делать, настолько проблемная у меня осанка. Но попробую хоть эти маленькие.
2025-02-06 13:32 Февраль 2025 | Помимо того, что считается полезным, это еще и мягкий, приятный массаж. А вместе с эпсомом и аромамаслами вообще прекрасно. Буду повторять периодически.
2025-01-28 12:50 Январь 2025 | Вот это была полезная процедура. Хотелось знать не столько количество жира, сколько мышечную активность, плотность костей, воду и прочее. Оказалось все не так плохо, как мне воображалось. Буду повторять диагностику периодически.
2025-01-28 11:05 Январь 2025 | Сходила на консультацию и осталась в сомнениях. Меню, которое мне предложили, не очень соответствует моим представлениям о полезности. Даже не знаю экспериментировать теперь или нет.
2025-01-28 10:56 Январь 2025 | Катаю колечко по пальцам несколько раз в день, обычно когда нервничаю или смотрю видео. Очень приятное ощущение расслабленной концентрации наступает после.
