Благодарности: себе
получился список не только "нет"
- не есть чипсы (исключение - какой-то супер необычный вкус или лимитированная версия)
- покупное сладкое (исключение - в кафе, лимитированные версии, подарки, ВишЛист, в гостях)
- игра в шарики (просто прожигание времени. Никакие полчаса вам никто не вернет)
- скролинг рилзов (хватит прожигать время)
- мониторить странички ненужных людей (вообще уделять внимание людям, которые для меня ничего не делают, - пустая трата времени. Следить за чужими жизнями - это избегание своей жизни)
- заниматься спортом каждый день (это мой выбор здоровья, красоты, молодости и долголетия)
- изучать иностранные языки каждый день (вклад в развитие и здоровый мозг)
- читать каждый день (саморазвитие и идти в ногу со временем)
- спокойно отказываться от алкоголя, если я не хочу это пить или с этими людьми, или в этот момент. Любая причина является веской для отказа
- Спокойно говорить “нет”, не делать что-либо в ущерб себе. По-взрослому отказываться, не бояться обидеть, честно говорить в чем причина или спокойно позволять себе ничего не объяснять
2025-10-26 20:51 составить список того, отчего надо отказаться/ограничить
