2025-04-07 11:28 Апрель 2025 | Мне все еще нельзя слишком многого и я стесняюсь что-то делать перед накачанными подростками, но в тренер показалась в целом приятной и не слишком давила мотивацией. Возможно буду ходить по разу в неделю в дополнение в занятиям ЛФК.
Повод: для исполнения желаний если истощен умственно и физически, потерял вкус к жизни
Благодарности: Ноябрь 2023 | Можно уже постепенно отмечать трекеры, всего месяц до нового цикла. Старалась расслабляться каждый вечер, получалось, конечно, не всегда (судя по осенней психосоматике)
2023-11-29 12:08 легкая разминка - санкальпа (намерение к действию) - шавасана (на спине) - ньяса (сканирование тела) - ротация (перемещение сознания по телу справа на лево)
