2024-01-06 03:39 Погуглила, короче в зале упор на базу, плюсом дома все, что без железа. Откровенно говоря, будет не просто. Ибо я терпеть ненавижу все, что со своим весом, а в особенности всякие отжимания и планки-хуянки. Но местные тренера пугают, что без прокач ... дальше
